건강1 겨울철 감기 예방에 좋은 석류의 효능 겨울철 대표적인 건강 과일인 석류는 비타민과 항산화 물질이 풍부하여 감기 예방과 건강 유지에 탁월한 효능을 자랑합니다. 이번 글에서는 석류의 영양 성분과 건강에 미치는 다양한 이점을 자세히 알아보겠습니다. ●석류의 주요 영양소와 그 효능석류는 겨울철 대표적인 건강 과일로 꼽히며, 풍부한 비타민과 항산화 물질로 인해 면역력 증진과 감기 예방에 큰 도움을 줍니다. 특히 석류는 비타민 C의 함유량이 높은 과일로, 하루 권장 섭취량의 약 40%를 한 개만으로 충족시킬 수 있을 정도로 영양소가 풍부합니다. 비타민 C는 인체의 면역 체계를 강화하고 세포 손상을 억제하는 데 중요한 역할을 하기 때문에, 석류를 섭취하면 겨울철 자주 발생하는 질환인 감기나 독감으로부터 몸을 보호할 수 있습니다. 더불어 석류는 폴리페.. 2025. 1. 25. 이전 1 다음
