과식1 설날 명절에 과식 후 소화 돕는 방법 (#위 보호 음식 #소화제) 설날과 같은 명절이 되면 가족, 친척들과 함께 오랜만에 모여 정성스럽게 준비한 음식을 나누며 즐거운 시간을 보냅니다. 명절 음식은 평소보다 기름지고 다양한 요리가 많다 보니, 맛있게 먹다 보면 자신도 모르게 과식을 하게 되기 쉽습니다. 문제는 이렇게 한꺼번에 많은 음식을 섭취한 후 바로 눕거나 소화를 돕지 않는 행동을 하면 속이 더부룩하고 불편해질 수 있다는 점입니다. 심한 경우 소화 불량이나 위장 장애까지 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 하지만 걱정할 필요는 없습니다! 명절 이후에도 속을 편안하게 유지하려면 과식 후에 도움이 되는 음식을 선택하고, 소화를 촉진하는 간단한 운동을 실천하며, 필요할 경우 소화제를 올바르게 활용하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 소화를 돕는 음식 추천, 효과적인 운동 .. 2025. 1. 29. 이전 1 다음
